10月6日 焼き鮭と野菜のごろごろ汁 他

野菜不足と水分不足で便秘に。。

だろーねだろーね、そうなると思ってた。

・焼き鮭

・野菜のごろごろ汁／里芋 人参 大根 小松菜 しめじ

・切り干し大根ときゅうりのサラダ

・高野豆腐の含め煮

・めかぶ

・白飯

肉続きだったからなー、野菜も足りてなかったからなー、頑固な便秘と思われる。

だからもー今日は出すために食べる！

根菜類達に託すしかない。

野菜のごろごろ汁、これは冬になると作りたい汁。

カブを入れるのが好き。今日は入ってないけど。

焼いた餅を入れて雑煮みたいにするのも好き。

〈野菜のごろごろ汁〉

・里芋

・人参

・大根 など

・水 800cc

・白だし 大4弱

・醤油 小1

・みりん 小1

・ごま油 小1弱

いつもは顆粒だしで作ってたけど今日は白だし仕様。